Κόψτε το κάπνισμα μαζί

Δεν έχει σημασία πότε ξεκινήσατε το κάπνισμα και ποιο ήταν το κίνητρο για αυτό.

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να χρησιμοποιούν τσιγάρα από τη σχολική ηλικία, καθώς πιστεύουν ότι φαίνονται πιο δροσερά ή για να μην διαφέρουν από τους φίλους. Πολλοί ξεκινούν μια καριέρα ως καπνιστής στο στρατό. Όλοι ενώνονται με ένα πράγμα - ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία που προκαλείτε στον εαυτό σας.

Δεν θα υπάρχουν διαλέξεις σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικούς αποδεδειγμένους τρόπους καταπολέμησης του καπνίσματος. Αμέσως εφιστώ την προσοχή σας στο γεγονός ότι είναι πρακτικά αδύνατο να αναγκάσετε ένα άτομο να σταματήσει το κάπνισμα, θα σας κρύψει, αλλά εξακολουθεί να καπνίζει. Αυτό πρέπει να τον φτάσει, ο ίδιος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι είναι επιβλαβές και είναι καιρός να το κόψουμε. Ναι, είναι δύσκολο, αλλά εφικτό! Ας ρίξουμε μια ματιά στους τρόπους διακοπής του καπνίσματος!

να σταματήσει το κάπνισμα

Τρόποι διακοπής του καπνίσματος

Το πιο αποτελεσματικό είναι να πάτε σε ένα κέντρο θεραπείας φαρμάκων για να δείτε έναν γιατρό, ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, λίγοι το κάνουν. Αρκεί να σκεφτείς τους λόγους . . .

Πολλές γυναίκες πηγαίνουν σε τσιγγάνους, μάντεις, μέντιουμ, για να αποσυνηθίσουν τον άντρα (γιο) τους να κόψει το κάπνισμα! Σπατάλη χρημάτων και χρόνου. Δεν θα έχει νόημα από αυτό, πιστέψτε με! Καλύτερα να ξεκινήσετε να παίρνετε αποφασιστική δράση.

Τώρα το φαρμακείο πουλά ένα κολλητικό γύψο νικοτίνης. Απλώς συνδέστε τη λωρίδα στο σώμα σας και περπατήστε. Περιέχει αδύναμες δόσεις νικοτίνης και θα υπάρχει αρκετή ποσότητα στο αίμα, έτσι θα απαλλαγείτε από τα τσιγάρα, στα οποία υπάρχει εκατοντάδες φορές περισσότερη νικοτίνη από αυτό το έμπλαστρο. Ωστόσο, λειτουργεί! Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα λειτουργούν επίσης τέλεια. Επιπλέον, είναι προς το παρόν προσιτές.

Υπάρχει ένας ακόμα δοκιμασμένος παλιός τρόπος, αλλά είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός - τα γλειφιτζούρια! Αγοράστε ένα κιλό σκληρή καραμέλα και πιπιλίστε την όλη μέρα. Πρώτον, είναι νόστιμο και δεύτερον, θα παρασυρθείτε τόσο πολύ μαζί τους που θα αρχίσετε να ξεχνάτε τα τσιγάρα. Θα θέλετε όλο και περισσότερες καραμέλες. Αγοράστε μια ποικιλία σήμερα, μια άλλη αύριο, για να μην βαρεθείτε. Η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, ελέγξτε την μόνοι σας!

Εάν είστε τίμιος άνθρωπος, τότε μαλώστε με κάποιον για να κόψετε το κάπνισμα! Αλλά μην απατάτε, μην καπνίζετε πίσω από το γκαράζ τη νύχτα!

Μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε μια άλλη δύσκολη μέθοδο. Κάθε φορά, αντί να αγοράζετε στον εαυτό σας ένα πακέτο τσιγάρα, αγοράστε στον εαυτό σας ένα κουτάκι αναψυκτικό. Και έτσι κάθε φορά. Η τιμή για αυτούς είναι περίπου η ίδια με τα τσιγάρα. Ωστόσο, γρήγορα θα απολαύσετε αυτά τα ποτά και έτσι θα ξεχάσετε το κάπνισμα.